一人暮らしを始めるとき、多くの人が悩むのがベッドサイズ選びです。

「シングルで十分？」
「セミダブルの方が快適？」
「部屋が狭くならない？」

ベッドは部屋の中でも特に大きな家具のため、サイズ選びを間違えると部屋が窮屈に感じたり、睡眠の質が下がったりする可能性があります。

特にワンルームや1Kの部屋では、ベッドのサイズによって部屋の使いやすさが大きく変わることもあります。

この記事では

• ・一人暮らしにおすすめのベッドサイズ
• ・部屋の広さ別の選び方

をわかりやすく解説します。
これからベッドを購入する方は、ぜひ参考にしてください。

一人暮らし向けベッドサイズ一覧

まずは、一般的なベッドサイズを確認してみましょう。

一人暮らしの場合は、ほとんどの人がシングル、またはセミダブルを選びます。

ダブル以上はスペースを大きく使うため、広い部屋でないと置くのが難しくなります。

●最も多く選ばれているのが「シングルベッド」です。

1人暮らしに最も選ばれているのが「シングルベッド」です。
幅は約97cmあり、一人で寝るには十分なスペースが確保できるため、快適に使えるサイズといえます。

シングルベッドのメリット

① 部屋を広く使える

シングルはベッドの中で最もコンパクトなサイズです。
そのため、6畳などの部屋でも圧迫感が出にくくなります。

② 価格が比較的安い

シングルサイズはベッドフレーム、マットレス、寝具、すべての種類が豊富で、価格も比較的リーズナブルです。

③ 寝具が選びやすい

シングルサイズのシーツ、敷きパッド、掛け布団などは種類が豊富で、購入もしやすいのが特徴です。

シングルベッドのデメリット

ただし、体格が大きい方や寝返りが多い方は、やや狭く感じることもあります。

ゆったり寝たい方は、次に紹介するセミダブルも検討してみましょう。

シングルベッドに向いている人

①部屋を広く使いたい人

ワンルームや1Kなど、部屋の広さが限られている場合はシングルベッドが適しています。

ベッドは部屋の中でも大きな家具のため、サイズが大きいと圧迫感が出やすくなります。
シングルサイズならスペースを取りすぎないため、デスクや収納家具を置く余裕も生まれます。

②家具をコンパクトにまとめたい人

シンプルでコンパクトな部屋づくりをしたい方にも、シングルベッドは最適です。

家具が大きすぎると部屋がごちゃごちゃして見えることがありますが、シングルベッドならすっきりとした空間を作りやすくなります。

③コストを抑えたい人

シングルベッドは、ベッドフレームやマットレスの種類が豊富で、価格も比較的リーズナブルです。

また、シーツや掛け布団などの寝具も多く販売されているため、買い替えや追加購入もしやすいのがメリットです。

④体格が標準的な人

シングルベッドは一般的な体格の方であれば、問題なく使用できるサイズです。

寝返りもある程度打つことができるため、快適に睡眠をとることができます。

ただし、寝返りが多い方やゆったり寝たい方は、セミダブルベッドも検討してみるとよいでしょう。

おすすめのシングルベッド

●快適な寝心地を求めるなら「セミダブルベッド」

セミダブルベッドは、幅約120cmのサイズです。シングルより約20cm以上広く、寝心地に余裕が生まれます。

そのため、最近は一人暮らしでもセミダブルを選ぶ人が増えています。

セミダブルのメリット

① 寝返りがしやすい

横幅に余裕があるため、寝返りを打っても窮屈に感じにくいのが特徴です。

② 快適な睡眠を取りやすい

ゆとりがあることで体が自由に動かせるため、睡眠の質が向上することもあります。

③ 将来的に二人で使うことも可能

パートナーが泊まりに来ることがある場合などにも便利です。

セミダブルのデメリット

一方で、注意点もあります。

・部屋のスペースを多く使う

シングルより大きいため、6畳の部屋では家具配置が難しくなることもあります。

部屋の広さを考えながら選ぶことが重要です。

セミダブルベッドに向いている人

①ゆったりと寝たい人

シングルベッドよりも横幅が広いため、寝返りを打っても窮屈に感じにくいのが特徴です。

寝ている間に体を動かすことが多い方や、広めのスペースでリラックスして眠りたい方にはセミダブルが向いています。

②寝返りが多い人

寝返りが多い方は、ベッドが狭いと睡眠中にストレスを感じることがあります。

セミダブルベッドなら、横幅に余裕があるため体を動かしやすく、快適な睡眠環境を作りやすくなります。

③部屋にある程度の広さがある人

セミダブルベッドはシングルよりも大きいため、6畳の部屋ではやや圧迫感が出る場合があります。

そのため、7〜8畳以上の部屋であれば、家具の配置もしやすく快適に使うことができます。

おすすめのセミダブルベッド

●「ダブルベッド」でゆったり贅沢な睡眠を

ダブルベッドは幅約140cmあり、一人で使うととてもゆとりのあるサイズです。
広々としたスペースで眠れるため、快適な睡眠環境を重視したい方には魅力的な選択肢と言えるでしょう。

ダブルのメリット

• 広々としたスペースでゆったり眠れる
• 寝返りを打っても余裕があり快適
• ホテルライクな贅沢な寝室を作りやすい

ダブルベッドのデメリット

• ベッドが大きいため、部屋のスペースを広く使う
• ソファやデスクなど他の家具の配置が難しくなる場合がある
• 引っ越し時に搬入・搬出が大変になることがある

ダブルベッドに向いている人

①広いスペースでゆったり寝たい人

ダブルベッドは一人で使う場合、非常に余裕のある広さになります。

体を大きく動かしてもスペースに余裕があるため、快適に眠りたい方に向いています。

②体格が大きい人

体格が大きい方の場合、シングルやセミダブルでは狭く感じることもあります。

ダブルベッドなら横幅に余裕があるため、ゆったりと眠ることができます。

③パートナーが泊まりに来ることがある人

普段は一人で使用していても、パートナーが泊まりに来ることがある場合にはダブルベッドが便利です。

二人で寝ることもできるため、将来的なライフスタイルの変化にも対応しやすいサイズです。

④ホテルライクな寝室にしたい人

ダブルベッドはサイズ感にゆとりがあり、寝室に置くだけでホテルのような上質な雰囲気を演出できます。
ベッドを主役にした空間づくりがしやすいため、ホテルライクな寝室にしたい方に向いているサイズです。

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「ダブルベッドのデメリット（部屋が狭くなる・寝具が高い）」の章も追加するとかなり強い記事になります。

おすすめのダブルベッド

●部屋の広さ別おすすめベッドサイズ

部屋の広さによって、適したベッドサイズは変わります。

6畳の部屋

おすすめ：シングルベッド

6畳の部屋はスペースに限りがあるため、シングルが最もバランスの良いサイズです。

デスクや収納を置くスペースも確保できます。

7〜8畳の部

おすすめ：シングル、セミダブル

家具の配置次第ではセミダブルも設置可能です。

ゆったり寝たい方はセミダブルを検討してもよいでしょう。

8畳以上の部屋

おすすめ：ダブルベッド

広さに余裕があるため、ゆったりサイズのベッドも選びやすくなります。

収納付きベッドも人気の選択肢

一人暮らしでは収納スペースが限られることも多いため、収納付きベッドも人気があります。

ベッド下を収納として活用できるため衣類、季節の布団、スーツケースなどを収納できます。

収納家具を減らすことができ、部屋をすっきり使えるメリットがあります。

おすすめの収納付きベッド

ローベッドで部屋を広く見せる

部屋を広く見せたい場合は、ローベッドという選択も。

高さが低いことで圧迫感が少ない、天井が高く感じる、おしゃれな寝室になるなどのメリットがあります。

特にワンルームでは、空間を広く見せる効果があります。

まとめ

一人暮らしのベッドサイズ選びは、部屋の広さと寝心地のバランスが重要です。

おすすめの選び方は次の通りです。

部屋を広く使いたい→ シングルベッド

ゆったり寝たい→ セミダブルベッド

広い部屋でホテルライクな雰囲気を重視→ ダブルベッド

自分の生活スタイルや部屋の広さに合わせて、最適なベッドサイズを選びましょう。